おしりぼうやと私の奮闘日記

厄介なおしりの病とうまく付き合う方法を模索中。腸内改善、マッサージ、温活などなど。備忘録の意味も兼ねてブログを始めることにしました。

おしりの調子、順調によくなりました！やっぱり食事に気をつけること、トイレで力まないことは非常に有効ですね😁 あとシメシメ運動！おから、刺身こんにゃく、ところてん、ピルクルは本当に重宝してます。どうぞお試しあれ😊