9/3 こんにゃくが良い？？

こんにちは、かなこです。

また台風が来ているみたいですね～。被害が出ないことを祈るばかりです…。

さて、最近またお腹の調子がというか、便の調子が良くなっています！(*^^*)

毎度の研究の結果…

(毎回毎回これが良い！と言いつつ、どんどん新たな食品が出てきている…笑)

こんにゃくが良い！！という結果になりました。

筑前煮やら、

刺身こんにゃくやら、

とにかくこんにゃくを食べた後調子が良くなるのです。

こんにゃくは腸のお掃除役と言うことで…

腸内環境を整えてくれる効果があることは、間違いなさそうです。

これからまた定期的に食べ続けて、検証続けてみたいと思いますヽ(^o^)丿

あと、最近思っていることとして、

食べたものが便で出るのは翌日とは限らない。2日目と言うこともある、と感じています。

まだまだ奥が深そうだ、腸内環境と便。