こんにちは、ご無沙汰しています、かなこです。 今回の水害は、本当に大変な被害を出していますね。 被災された皆様が、一日も早く心の平安と普段通りの毎日を取り戻すことが出来るよう、祈るばかりです。 さて、今日はタイトルの通り、甘酒の効能についてで…

おはよおはようございます。かなこです。 今日は、私が毎日している便通の管理について書きたいと思います。 毎度のことながら、あんまりキレイな話ではないのでご注意くださいね。 ここ２カ月間、C病院の先生のご指導の下、切れ痔治療に取り組んできました…

おはようございます、かなこです！ 今日は、朝から無事便意が♪ 起きて30分後くらいかな？ そしてちゃーんと出てくれました！ やっと調子が戻ってきたかな。 病は気からと言うけれど、便意もストレスがあったり、不安があったり緊張していたりすると、来にく…

こんにちは、かなこです。 お久しぶりの更新になってしまいました。 どんどん暖かくなり、夏も近い！という感じになってきましたね。 さて、出張続きの5月初旬をなんとか乗り越えようとしています。 出張中、できるかぎり早起きし、ホテルで朝ごはんを食べて…

こんにちは、かなこです。 今日からいよいよゴールデンウィークも明けましたね。 私はというと、今日から出張に出ています。 出張となると、自分の思うとおりになかなか予定が組めず、トイレについても、気を使って急いだりと、体調面でも問題が発生してしま…

もう5月ですね～。みなさま、GWはいかがお過ごしですか？かなこです。 このところバタバタしていて、更新が滞っていましたね。すみません！ 今朝は朝から昨日の残りの豚の生姜焼きに、ごはん、味噌汁、鮭。 便意は毎日変わらず来てくれるようになっています…

おはようございます、かなこです！ 今日も快便でした、調子良いです♪ 最近は、本当におしりのことが気になるのも少なくなり、ひきつるような痛みもほとんど感じなくなってきました！ 自転車も電車も座ってスイスイ。 ご飯も、もりもり食べています。 ご飯に…

おはようございます、かなこです。 今朝もスッキリ～！でした！ 画像は、私がここ数ヶ月で買い集めた痔の参考本のひとつです。笑 なんだか肛門界では有名な、平田雅彦先生と言う方の書かれたもので、 切らずに治す治療をされているということで、参考にしよ…

こんにちは、かなこです！ 先日、2回目の診察に行って来ました。 今日はその日のお話です。 今回、私がお世話になっているC病院。 1月にA病院、B病院を受診した私にとってはサードオピニオン！になるわけですが… 実は、私の住んでいるところからは少し距離が…

こんにちは、かなこです。 今日はとっても良いお天気！ スプリングコートも、日中の外出はいらないですね。 なんだか、今年は1月から今まであっという間で…。本当に悪夢を見ていたような日々でした。 12月から、いきなり4月に飛んできてしまったような気分。…

おはようございます、かなこです。 きゃー、今朝はここ２週間で一番ヒヤリとした日でした。 朝いつものように起きて、便意が来たのでトイレへ行ったんですが… 出ない。 肛門の出口に来ているのに、出ない！進まない～！ あれ～！ なんでなんで、とちょっと焦…

こんばんは、かなこです。 今日はただただ、タイトル通りのお話です。 今、以前に比べると便が格段に軟らかくなり、毎日の排便が困難では無くなってきている私なのですが、ほんの1週間前までは違いました。 毎朝毎朝、今日はどんな便が出てくるのか、果たし…

こんにちは、かなこです！ 今日もおしりの調子は良い感じです。 きょうは、朝ごはんにバナナときなこ白湯、レーズン入りのパンとミルクティー。 お昼は豚の生姜焼きと温野菜、サラダ菜、キュウリとわかめとしらすの酢の物、あさりの味噌汁です。 美味しかっ…

おはようございます、かなこです。 今日は朝6:30頃起床して、6:45頃には自然な便意が！ じつは、昨日の夜ご飯を満腹まで食べてしまったんです！ 食べ過ぎたかな～とか心配していたのですが、いつも通りスムーズに排便。 逆に、昨日の夜しっかり食べて、しっ…

おはようございます、かなこです。 寒がりなので、まだ日々湯たんぽを入れて寝ています笑 おばあちゃんか！ 今日は朝、きなこ白湯とパン（自宅のパン焼き機で焼いたオレンジピール入り）、味噌汁（昨日の残り…）、豆乳グルト。 今日はお休みです、わーい。 …

ご無沙汰しています、かなこです。 すっかり世の中は春ですね～。 さて、先週病院に行って来ました。今日はその診断結果についてのお話。 今回行ったのは、C病院です。 あの日は前日からあまりに調子が悪く、前日は痛み止めを飲んだほどでした。 当日朝、い…

かなこです。 さて、今日は私がいつも食べている豆乳グルトの作り方をご紹介しようと思います。 とっても簡単ですし、食べてみて私自身としては、便秘解消や腸内環境の改善に効果があると感じていますので、参考になれば。 豆乳グルトは、マルサンアイという…

おはようございます、かなこです。 今、痛みと戦いながら、この記事を書いております…。 今朝、排便自体はまあまあスムーズにいったのです。 硬さは後から確認したところ、少し硬め&太めの便。色は焦げ茶色。 我慢できないほどの痛みでは無かったのですが… …

おはようございます、かなこです。 今朝は朝ごはんにきなこ白湯とバナナ、味噌汁。オリーブオイル。 昨日食べすぎたので、今日はちゃんと出てくれるか心配していましたが、無事、ほぼいつも通りお通じ。少し初めのほうの出てくるスピードが遅かったかも。 ま…

こんばんは。 きょうからいよいよ４月ですねえ。かなこです。 今日はお休みでした。 と言って、たいしたことはしてません～。 朝、普段の体操やらエクササイズやらをこなして…今朝は朝ごはんしっかり食べました。 昨日のメニュー引きずっていますが、小倉あ…

おはようございます。 桜も満開、だんどん春になっていますね～。幸せ。 さて、昨日はお昼にたらの塩麹漬けを食べた以外は、いつも通りの晩ご飯。 今朝は朝から、バナナときなこオリーブオイル入り白湯、冷や奴ととろろ山菜そば。 朝からお通じがありました…

先日、朝痛みでめちゃくちゃゆっくり歩いていたら、前から来た80代くらいのおばあちゃんに『どっか調子でも悪いの？！まあ若いのに…』と心配されました、かなこです。 まずは昨日の夕食から。 昨日の夜ご飯 ・玄米 ・しじみの味噌汁（オリーブオイル入り） …

おはようございます、かなこです。 さて、千里堂式メソッドも三週目に突入しました。 欠かさず毎日行っています。 効果が突然現れるものではないと思ってはいますが、今のところひたすら毎日切れています。血も毎日出ています。 日々痛いです。 ただ、便通が…

おはようございます、かなこです。 メソッド14日目。今日で2週間になります。 調子は…正直、あまり良くありません！ 毎日午前中はずっと何かしら痛みがある状態。 でも、朝の排便はかなりスムーズになっています。これはオリーブオイルパワーかもしれないけ…

おはようございます。かなこです。 今朝はすごーく良いお天気。もう春が来るなーって感じがしますよね。 そういえば、私は去年までひどい花粉症でした。毎年この時期になるとボックスティッシュとビニール袋（ごみ袋）を手放せず、毎日痒みとくしゃみに悩ま…

おはようございます、かなこです。 さて、今朝も朝のエクササイズとラジオ体操。 きなこ白湯にバナナ、豆乳グルトと焼きりんご甘酒。なめこの味噌汁。 今日もありがたいことに、スムーズに出てくれました！最初にチクリとしますが、以前に比べるとかなりまし…

おはようございます。かなこです。 今朝も朝のルーティン、布団の中でストレッチに原田式シメシメ運動と千里堂式メソッドの一部を。 そして、オリーブオイルふたさじ。きなこ白湯にヨモギ茶、バナナ ラジオ体操を終えると便意が来たのでお通じ。 昨日ほどで…

こんにちは、かなこです！ 今日は朝白湯にきなこ&いつもの甘酒りんご小豆豆乳グルト。 オリーブオイルをふたさじ。 そしてラジオ体操して、お通じ…。 お通じなのですが、今日はすごかったです！！ もう、即！！つるりと！！出ました。（汚い話で本当に毎度す…

こんにちは、かなこです。 今朝は、朝起きて布団の中で時計を見ながら1分間原田式シメシメ運動。その後、千里堂式メソッドの一つを行って起床。 起きがけ白湯にきなこスプーン1杯とバナナそうこうしているうちに便意が来たので手洗いへ。 昨日・一昨日とずー…

おはようございます。 結局、昨日はずーっと痛くて、夜少しましになったくらいでした。そして今朝、まだちょっと痛い気がする…。 不安を覚えつつ白湯を2,3杯頂き、豆乳グルトと甘酒、きなこに焼きりんごを混ぜて食べました。あとしじみの味噌汁。味噌汁にオ…